Bolehkah latihan meningkatkan prestasi hanya sehingga satu tahap sahaja?
Istilah 'gen' dan 'genetik' digunakan dalam bahasa seharian, tetapi oleh kerana takrifan saintifiknya sangat kompleks, lebih mudah untuk menerangkan apa yang dilakukan oleh gen daripada apa sebenarnya.
Gen berkaitan dengan perkara yang diturunkan daripada ibu bapa kepada anak-anak, termasuk ciri-ciri seperti warna rambut, warna mata dan risiko penyakit. Kita boleh meramalkan kemungkinan warna mata kanak-kanak daripada ibu bapa mereka. Warna mata mempunyai kod genetik yang boleh kita lihat dan kesederhanaan hasil di sini adalah penting.
Dengan prestasi sukan, kod genetik kurang jelas kerana faktor penentu adalah pelbagai aspek. Itulah sebabnya penyelidik telah lama cuba mengenal pasti gen yang mencirikan atlet terbaik dunia.
Terdapat penanda genetik yang berkaitan dengan prestasi, jadi mengikut logik ini adalah berguna jika anda dapat mengetahui solekan genetik anda. Tetapi gen manakah yang ingin anda kenal pasti?
Faktor genetik membantu dalam pemprosesan dan penghantaran tenaga, penghasilan kuasa dan keupayaan untuk mengekalkannya – sebenarnya setiap aspek prestasi fizikal.
Namun masih terdapat jurang yang besar dalam pengetahuan kita. Jika kami cuba menyenaraikan faktor genetik yang berpotensi menjejaskan prestasi, itu mungkin menyebabkan kami mula membuat profil tentang rupa atlet yang sempurna secara genetik itu.
Itu model yang sangat rumit. Proses ini akan mengenal pasti senarai panjang gen, dan kemudian kita perlu menentukan bilangan gen yang diperlukan dan dalam kombinasi apa.
Cara mereka berinteraksi adalah rumit dan tidak mungkin mana-mana individu memiliki semua kod genetik yang diperlukan untuk mencapai kesempurnaan, hanya kerana bilangan yang terlibat.
Sumbangan relatif gen ini kepada prestasi adalah interaktif jadi ia akan menghasilkan model kompleks yang sukar difahami, dan oleh itu, sangat sukar untuk diuji.
Selain itu, mempunyai kelebihan genetik jenis serat, ketersediaan tenaga dan ambang laktat mungkin tidak dikira sebanyak itu jika individu itu tidak mempunyai motivasi yang mencukupi untuk mencapai matlamat apabila sensasi keletihan menjadi sengit. Keputusan untuk perlahan dalam menghadapi kesukaran fisiologi – berasa letih – bukanlah sains yang tepat dan sesetengah atlet lebih bermotivasi daripada yang lain.
Faktor yang mempengaruhi motivasi boleh jadi genetik, tetapi ia juga sosial dan pengalaman. Contohnya, petinju Mexico dan Amerika Latin terkenal dengan gaya pertarungan mereka yang sengit, satu ciri yang berkemungkinan besar lahir daripada keinginan untuk melepaskan diri daripada kemiskinan kerana ia adalah penanda genetik.
Saringan genetik telah sangat berguna dalam mengenal pasti penyakit, menyelamatkan nyawa dan meningkatkan kualiti hidup. Adakah kita ingin mengikuti garis yang sama dengan prestasi sukan?
Saya tidak pasti dengan kerumitan prestasi sukan bahawa ini boleh dicapai dengan tahap kepastian yang diperlukan.
Kita semua mempunyai perbezaan genetik dan, ya, pada satu ketika kod genetik anda akan menentukan had prestasi anda. Tetapi anda mungkin bukan atlet profesional dan sebahagian daripada kegembiraan berbasikal ialah berlatih untuk mengetahui di mana had tersebut dan untuk meneruskannya.
Sangat sedikit penunggang basikal yang benar-benar mengetahui di mana had tersebut dan mencapai tahap di mana mereka tidak boleh pergi lebih jauh atau lebih pantas lebih lama.
Gen adalah penting tetapi saya fikir kita akan sentiasa kembali kepada soalan yang lebih asas: bagaimana atlet mengekalkan motivasi, mengekalkan keyakinan diri, mengurus emosi dan beraksi di bawah tekanan.
Itu adalah had yang anda patut terokai.
Pakar: Andy Lane ialah profesor psikologi sukan dan senaman, bekas peninju kini pelari, pendayung dalaman dan penunggang basikal. Beliau ialah pengarah penyelidikan di Universiti Wolverhampton dan bekerja dengan beberapa atlet ketahanan
