Anonim
phillips wake up light

Phillips

Jika anda jenis orang yang memerlukan sekurang-kurangnya lima penggera untuk keluar dari katil, berikut adalah alternatif: Jam Penggera Cahaya Sunrise Sunrise Sunrise.

Tidak seperti penggera tradisional, ini yang membangkitkan anda dengan meniru matahari terbit semula di dalam bilik tidur anda. Anda menetapkan masa yang ingin anda bangun dan 30 minit sebelum penggera sebenar dimatikan, lampu merah yang rendah menyala. Secara beransur-ansur, ia menjadi lebih sengit sehingga ia memancarkan terang, 200 lux, cahaya kuning.

Inilah Jalan Terbaik Untuk Dapatkan Tidur Malam yang Lebih Baik:

Ia kini dijual di Amazon untuk $ 39.99 sekali anda mengklik pada kupon. Ia biasanya dijual sekitar $ 80, dan diskaun ini membawa ia kepada yang paling murah yang pernah ada.

Jam mempunyai kultus berikut di Amazon dan saya faham mengapa. Saya pernah menjadi orang yang menetapkan pelbagai penggera setiap pagi. Kemudian saya membaca bahawa cara paling semula jadi untuk bangun dengan lebih banyak tenaga adalah dengan membawa cahaya ke bilik tidur anda. Jadi kira-kira setahun yang lalu, saya mula menggunakan penggera pintar dengan cahaya lembut yang beransur-ansur meningkat sebelum waktu bangun saya. Selepas satu hari, saya terbangun dengan hanya satu penggera.

Penggera Philips menggunakan konsep yang sama, kecuali ia cukup cerah untuk digunakan sebagai lampu bacaan sebelum tidur dan ia dilengkapi dengan 10 tetapan kecerahan laras. Penulis Kesihatan Seorang Wanita menguji versi cahaya Philips yang lebih mahal (yang juga $ 10 sekarang) dengan lampu malam dan radio FM, dan kini ia satu penggera yang dia bersumpah. Dengan kata lain, jangan tunda urusan ini.