Anonim
Matt Wilpers Peloton

Isaac James

Anda mungkin mengenali Matt Wilpers. Lagipun, dia hanya satu daripada 12 pengajar untuk peloton program latihan dalaman yang sangat popular. Syarikat itu bermula enam tahun yang lalu, menawarkan basikal spin dan kelas berbasikal maya interaktif yang membawa latihan ke rumah pengguna, mengikut jadual mereka. Sekarang, terdapat lebih daripada satu juta pengguna. Kami berbincang dengan Matt mengenai jenis kelas kegemarannya, bagaimana dia bermotivasi, dan apa cara berbasikal kepadanya.

Berbasikal: Bagaimana anda memulakan berbasikal?
Matt Wilpers: Saya membesar menunggang basikal. Ibu saya sebenarnya mengambil kakak saya dan saya keluar dari gunung berbasikal di Georgia ke Sungai Chattahoochee untuk membawa kita bersenang-senang. Ibu saya seorang pemain ski besar, dan kami selalu bersama dengannya di luar ketika kami masih kecil.

Selepas kolej, saya berpindah ke New York City. Dengan bonus pertama saya bekerja sebagai CPA, saya mendapat basikal jalan dan saya menyertai pasukan berbasikal jalan. Kini saya menjadi triatlon-saya telah melakukannya selama sepuluh tahun.

Beritahu saya sedikit tentang kelas Peloton anda. Apakah jenis pengalaman yang anda cuba berikan?

Terdapat banyak variasi pengajar antara kelas yang berbeza. Perkara unik yang saya bawa ke kelas Peloton saya adalah latihan zon kuasa. Kami memberi tumpuan kepada output tertentu, seperti kuasa ambang fungsional. Matlamat saya adalah untuk membuat keseronokan latihan prestasi. Apabila saya melatih atlet pada masa lalu, terdapat banyak merenung skrin dan avatar dan perkara seperti itu. Ia bukan pengalaman yang menyeronokkan, menarik, tidak banyak muzik, tidak banyak hiburan, tidak banyak latihan. Saya suka membantu orang memahami apa yang kita lakukan dan mengapa, dan kemudian menyesuaikan tahap intensiti supaya orang secara kuantitatif melihat peningkatan mereka. Saya juga mengajar versi latihan kuasa zon yang lebih mudah, di mana saya memanggil apa yang irama dan tentangan untuk penunggang berada di.

Dan kemudian kami mempunyai keseronokan semua-out ini di mana ia hanya kelas yang didorong oleh muzik yang tulen. Kami bermain-main, kami mempunyai masa yang baik dengan menukar rintangan dan bekerja untuk muzik. Jika muzik mempunyai bahagian yang tinggi, kami menolak. Jika muzik mempunyai bahagian yang rendah, kami sedang pulih.

Jadi mereka adalah tiga poket yang berbeza yang akan saya ajarkan. Teknikal, teknikal tengah, dan kemudiannya bersenang-senang. Dengan cara itu kita dapat semua orang teruja tentang berbasikal, mengenai kecergasan. Saya rasa itu penting.

Adakah anda pernah berjuang dengan motivasi untuk menunggang?

Ya, betul. Saya telah menjadi atlet latihan sejak 2007. Saya rasa banyak jurulatih, kita mempunyai kecenderungan untuk memberikan semua tenaga kepada atlet kita. Dan sukar, kerana sebagai jurulatih, anda perlu menetapkan contoh untuk orang yang mengikuti. Bagi saya, selalu di bahagian belakang kepala saya seperti, "Adakah saya melakukan apa yang saya minta orang lakukan? Adakah saya menetapkan contoh yang betul? "Dan motivasi saya cukup untuk melakukan apa yang perlu saya lakukan.

Apakah nasihat kegemaran anda untuk penunggang baru?

Berseronok. Setiap kali seseorang datang ke kelas saya untuk kali pertama, itu tugas mereka. Kerana ia boleh menjadi banyak-terdapat banyak nombor yang terbang di sekitar dari segi rintangan, keluaran, dan lain-lain. Ia boleh menjadi sangat menggembirakan bagi orang. Oleh itu, lakukan yang terbaik untuk mengikuti, tetapi jangan letakkan pada butirannya. Anda akan mendapatnya pada akhirnya.

Adakah anda masih berada di luar untuk menunggang, atau telah menggantikan Peloton untuk anda?

Oh tidak. Latihan di dalamnya menyeronokkan, tetapi ganjaran akan keluar. Dan saya fikir menunggang luar adalah yang terbaik di dunia. Saya melatih kem latihan di Majorca, Girona, di Caribbean, di Jamaica, serta St. Lucia.

Dan untuk saya, kecergasan adalah percutian saya. Apabila saya pergi bercuti saya naik, saya berlari, anda namakannya. Saya sentiasa menghargai untuk mendapatkan di luar rumah. Saya boleh menunggang di luar dengan kawan-kawan pada hujung minggu dan setiap sekali dalam seketika saya dapat memujuk untuk melakukan sesuatu seperti gran fondo.

Di Instagram anda, anda telah menyiarkan gambar dengan kumpulan yang dikenali sebagai Peloton Road Riders. Adakah terdapat orang yang memandu bersama Peloton dan kemudian pergi ke luar juga?

Yeah! Apabila saya memulakan Peloton saya selalu bercakap tentang menunggang di luar, dan bagaimana kita boleh menggunakan latihan dalaman untuk meningkatkan berbasikal luaran kami. Begitu juga Riders Road. Mereka adalah pengguna Peloton yang bertemu dan melakukan tunggangan jalan. Mereka mempunyai kit sendiri, dan saya fikir mereka sebenarnya mempunyai jadual tunggangan yang mereka jumpa di seluruh negara.

Dan ia hebat. Pada tahun pertama saya di Peloton, mereka menghantar saya keluar untuk membuka salah satu kedai pop-up kami di San Francisco. Awal pagi kedua saya di sana, saya turun dari pusat bandar San Francisco ke Marin County untuk pergi dengan banyak Pelumba Jalan. Kira-kira 40 orang menunggang dengan saya seperti jam 7 pagi di sana. Ia adalah liar.

Terdapat Road Riders di seluruh negara. Saya tidak pasti berapa ramai-mungkin 3, 4, 5 ribu orang sekarang? Kami menunggang bersama dan kami bercakap tentang perkara nerdy seperti peralatan baru yang hebat yang keluar.

Lihat siaran ini di Instagram

Apa hujung minggu yang epik dengan @ Rider @pelotoncycle Road !! Terima kasih @le_chic_jacqueline dan rakan-rakan untuk menganjurkan. Sudah menantikan tahun depan! #rrhri #whatdrivesyou #goals #fitness #fitnessmotivation #fitfam #health #active #lifestyle #exercise #fitspo #quotes #noexcuses #instagramers #training #healthychoices #dedication #success #me #focus #running #grind #photooftheday #workout #plan #smart

Satu jawatan yang dikongsi oleh Matt Wilpers (@mattwilpers) pada 10 Sep, 2017 pada 4:44 petang PDT

Adakah anda berfikir bahawa kebanyakan orang adalah penunggang basikal luaran terlebih dahulu? Atau adakah mereka Peloton pengguna pertama?

Itulah soalan yang hebat. Pasti kedua-duanya, bagaimanapun, perkara yang keren yang saya sukai sangat adalah saya hanya melihat lebih ramai orang seperti, "Matt, terima kasih banyak. Anda menggalakkan saya untuk mendapatkan punggung saya di luar dan sekarang saya sedang menunggang di luar dan saya menyukainya. "Dan ia membawa makna baru kepada latihan saya di Peloton.

Saya berada di perlumbaan ini, acara Ironman separuh ini dipanggil Rev3 di Connecticut. Saya berada di luar perlumbaan dan orang seperti, "Matt, saya berlatih dengan anda untuk bangsa ini!" Dan saya seperti, "Itulah pujian yang terbaik." Saya seorang jurulatih yang pertama dan paling utama. Dan apa yang saya lihat banyak orang sedang keluar untuk kali pertama.