Jangan jadi Scrooge dan nikmati diri anda di luar basikal Krismas ini dengan biskut roti halia protein ini
Setiap Januari, saya akan mengambil basikal saya yang telah mengumpul habuk sepanjang tempoh Krismas, menuju ke lorong Kent dan bertindak terkejut apabila saya bergelut dengan kecerunan yang paling lembut.
Ini biasanya kerana berat saya beberapa kilogram lebih berat kerana Krismas yang memanjakan yang telah menyaksikan saya makan terlalu banyak babi dalam selimut dan minum terlalu banyak.
Syukurlah, protein Wiggle dan Bio Syngery boleh membantu saya pada Krismas ini dengan biskut roti halia serbuk protein kelapa mereka.
Dalam usaha untuk menghalang anda mencapai satu lagi After Eight, resipi memberikan anda hidangan manis yang akan mengelakkan rasa manis dan membantu pemulihan selepas berbasikal, jika anda boleh tergoda dari ulangan Krismas tahunan The Great Escape.
Senarai resipi dan ramuan penuh ada di bawah dan walaupun kami belum membuat biskut di pejabat Cyclist, kami merasakan ini boleh menjadi snek Krismas yang sempurna.
Bahan untuk 8-10 kuki
300g oat bubur segera
125g serbuk protein kelapa (Whey Hey kelapa daripada Bio-Synergy)
1/4 sudu teh soda bikarbonat
1 secubit garam
1/2 sudu teh ekstrak vanila (pilihan)
3 biji telur besar
50g gula perang
40g mentega
2 gusi keras Amerika
Ais biru, Putih dan merah jambu
1 batang gula-gula
Langkah demi langkah
- Panaskan ketuhar kepada 190 C / Gas 5
- Kisar oat dalam pemproses makanan sehingga anda mendapat konsistensi tepung (ini hanya pilihan!)
- Satukan tepung oat dengan serbuk protein kelapa Bio-Synergy, soda bikarbonat dan garam, dan ketepikan
- Panaskan mentega di dalam ketuhar atau gunakan kuali sos sehingga hampir cair
- Pukul gula, telur, mentega dan vanila. Masukkan tepung oat dan serbuk protein, dan gaul rata
- Alas dulang pembakar dengan kertas pembakar, dan jatuhkan doh biskut ke atas dulang
- Bentukkan bentuk roti halia dengan jari anda, atau gunakan acuan jika ada. (Saya buat saya tanpa acuan, cuma cari gambar ‘Gingey’ di internet untuk menggunakan model)
- Bakar dalam ketuhar selama 6 hingga 8 minit. Jangan terlalu masak. Biarkan selama 5 minit untuk sejuk di atas dulang
- Tambahkan aising, dan gusi keras Amerika sebagai hiasan, menggunakan gambar sebagai model
