Cara paling realistik untuk menunggang basikal di dalam rumah, tidak ada larangan. Ingatlah untuk menumpukan perhatian
Saya sentiasa menganggap penggelek sebagai lebih daripada sekadar cara untuk berlatih di dalam rumah; ia kebanyakannya merupakan alat yang hebat untuk meningkatkan teknik mengayuh.
Menunggang dengan lancar di atas penggelek (dan sememangnya boleh kekal tegak di atasnya) memerlukan jumlah tertentu mengayuh 'tanpa sup'. Jika anda mahukan kelas induk, Google Eddy Merckx memutarkan irama yang membingungkan di garajnya, dalam filem La Course en Tete.
Penggelek Nero Smart terbaru Elite boleh membantu anda mengasah teknik mengayuh yang cekap.
Bahagian 'pintar' bermakna penggelek Nero mempunyai keupayaan untuk berpasangan dengan Apl dan perisian latihan pihak ketiga, sama ada melalui Ant+ atau Bluetooth Smart.
Ini bermakna dalam permainan, seperti Zwift, rintangan pembolehubah magnet dikawal dan dilaraskan secara automatik, mensimulasikan rupa bumi atau mana-mana latihan yang telah dirancang secara interaktif (jika mod erg didayakan), sama seperti pemangkasan semasa jurulatih turbo pintar.
Beli sekarang dari Tweeks Cycles pada harga £675
Perbezaan besar dengan penggelek, bagaimanapun, adalah anda tidak terkunci ke dalamnya kerana anda menggunakan jurulatih turbo, oleh itu menaiki penggelek Nero Smart lebih seperti berada di jalan bergolek – walaupun hanya 340mm -luas – dan oleh itu mencipta pengalaman yang benar-benar interaktif, sambil memerlukan teknik yang baik, keseimbangan dan jangan lupa penumpuan, pada setiap masa.
Penggelek Nero ialah penggelek pertama yang menggabungkan roda tenaga yang didakwa oleh Elite memberikan rasa tunggangan yang paling realistik (ke dunia nyata) dan ia mampu mensimulasikan kecerunan sehingga 7% dan output kuasa sehingga 1350W.
Tambahan pula teknologi Quick Motion Elite bermakna penggelek mempunyai sensasi ‘terapung’ – dalam pergerakan ke depan dan ke belakang – yang menjadikan usaha keluar dari pelana terasa sangat semula jadi.
Walau bagaimanapun, Jargon dan data, apa yang disamakan dengan semua ini ialah tahap realisme yang merupakan langkah yang baik di atas apa sahaja yang pernah saya alami pada mana-mana jurulatih dalaman yang lain sebelum ini. Lebih lanjut mengenainya sebentar lagi.
Penggelek Pintar Nero Elit: persediaan
Salah satu perkara terbaik tentang penggelek ialah kesederhanaannya; anda hanya meletakkan basikal anda dan menunggang. Tiada masalah keserasian atau main-main dengan keluaran pantas atau melalui gandar diperlukan. Penggelek Nero mudah dilaraskan untuk disesuaikan dengan semua saiz basikal.
Proses berpasangan untuk Apl dan perisian pihak ketiga nampaknya sangat cekap dan tidak menimbulkan sebarang masalah kepada saya semasa ujian saya.
Aplikasi Elite sendiri – myETraining – membantu dalam persediaan dan konfigurasi awal, ditambah juga mengandungi lebihan sesi latihan yang telah diprogramkan dan ujian kecergasan serta banyak lagi ciri lain, yang masih terlalu banyak untuk digunakan terperinci di sini.
Penggelek mempunyai meter kuasa terbina dalam, tetapi jika basikal anda mempunyainya sendiri, maka anda boleh memasangkannya terus ke penggelek, supaya mereka akan berusaha untuk menggunakan data ini sebagai sumber kuasa utama.
Ini adalah keutamaan saya untuk memastikan ketepatan tertinggi. Merujuk silang bacaan kuasa penggelek Nero dengan meter kuasa berasaskan labah-labah Quarq D-Zero mencadangkan ia kurang bacaan secara konsisten sekitar 15-20 watt.
Ini mungkin dijangka kerana mengukur kuasa penggelek yang tidak disambungkan secara langsung pada pacuan anda mempunyai lebih banyak peluang untuk kehilangan/ketidaktepatan. Namun begitu, ia bukan pemecah perjanjian, dan sekurang-kurangnya konsisten.
Proses berpasangan ini juga merupakan keperluan sekali sahaja. Penggelek hanya akan mencari meter kuasa yang sama setiap kali ia dihidupkan. Nota: adalah mudah untuk menetapkan semula ini jika anda menggunakan meter kuasa/basikal yang berbeza dsb.
Tunggangi dengan kuat, kekal tajam
Bentuk parabola penggelek (ia melengkung ke atas di tepi) adalah unik untuk Elite, dan merupakan ciri yang sangat berguna, membantu memastikan basikal tetap berpusat. Jauh daripada menjadi 'bantuan kepada pemula', (walaupun ia berguna dalam hal itu juga), ia amat membantu semasa usaha keras dan gigih, apabila ia sangat mudah hilang tumpuan atau hilang keseimbangan seketika, dan melencong terlalu dekat ke tepi..
Ia bukan selamat gagal sepenuhnya, seperti bampar dalam boling sepuluh pin, kerana ia masih mungkin untuk jatuh (percayalah saya), tetapi selalunya ia merupakan peringatan yang cukup jelas untuk membetulkan diri anda sebelum terlambat.
Saya akan berpura-pura; Saya terjatuh daripada penggelek Nero beberapa kali dalam ujian, tetapi selalu atas sebab yang sama – terlupa bahawa saya tidak boleh hanya menutup mata dan membenamkan diri semasa usaha, yang sangat lazim semasa perlumbaan Zwift apabila saya cuba untuk tidak melakukannya. jatuh atau menyerang dengan kuat.
Jadi, di situlah terletaknya satu daripada sedikit kelemahan realisme luar biasa menunggang/berlumba/latihan pada penggelek Nero Smart – anda tidak boleh beralih daripada realiti seperti yang anda boleh pada turbo, anda perlu fokus tentang apa yang anda lakukan walaupun anda berada dalam dunia yang menyakitkan.
Sama ada anda mengambil pandangan positif atau negatif tentang perkara itu bergantung pada cara anda menunggang paling kerap dalam latihan. Sebagai contoh, saya tidak akan mengesyorkan penggelek Nero jika anda lebih suka sesi gaya HIIT dengan berbilang letupan tajam pendek maksimum.
Tetapi untuk kebanyakan sesi latihan, dan pastinya mana-mana tunggangan Zwift (mungkin dengan pengecualian cuba memenangi pecut pada penghujung perlumbaan – inilah sebab salah satu daripada saya turun naik sebelum waktunya) saya merasakan penggelek Nero menyampaikan pengalaman yang paling menyeronokkan dan realistik yang mungkin.
Menginap dengan Zwift seketika; perkara lain yang saya perhatikan ialah terdapat sedikit ketinggalan dalam reaksi penggelek Nero terhadap apa yang dipaparkan pada skrin. Ia terpinggir. Saya hanya bercakap mungkin sebentar di sini, tetapi itu sudah cukup untuk diketahui.
Ia jarang menjadi isu, terutamanya apabila saya menyedarinya. Dan saya dengan cepat membiasakan diri untuk mendahului kelewatan kecil dalam masa tindak balas unit rintangan dan mengukur usaha saya dengan sewajarnya.
Dan secara keseluruhan anda tidak akan rugi. Perjalanannya masih sama, walaupun apa yang dirasai oleh kaki anda (dari segi rintangan) mungkin berada di belakang kedua daripada apa yang dilihat oleh mata anda
Beli sekarang dari Cycle Republic dengan harga £749.99
Tamatkan permainan
Apabila tiba masanya untuk turun, langkah flip-down yang berguna adalah sentuhan yang bagus, hanya membuat peralihan ke tanah sedikit lebih selamat.
Melipat penggelek Nero juga mudah. Mereka boleh melipat dalam dua cara; separuh atau tiga, bergantung pada berapa banyak ruang yang anda perlukan untuk menyimpannya, tetapi walau bagaimanapun anda melakukannya, sama seperti ciri-ciri lain, semuanya terasa kemas dan difikirkan dengan baik.
Perlu dinyatakan bahawa walaupun pada asasnya saya bersetuju bahawa penggelek Nero sangat mudah alih, namun ia agak berat (hasil roda tenaga dan gubbin dalaman pintar yang lain). Oleh itu, orang yang lebih kecil/lemah mungkin mendapati mereka tidak begitu mudah untuk dibawa masuk.
Secara keseluruhan, saya peminat tegar menunggang dan berlatih penggelek. Ia hanyalah cara yang bagus untuk melatih.
Rollers mempunyai hadnya, seperti yang telah saya bincangkan, tetapi ia juga membawa lebih banyak perkara daripada sekadar bergegas pergi, teruskan menggunakan pelatih turbo.
Selain daripada teknik mengayuh yang dipertingkatkan, ia menawarkan senaman yang lebih lengkap kerana anda akan terus menggunakan otot teras dan bahagian atas badan semasa anda menunggang (sama seperti berada di luar).
Penggelek Elite Nero Smart sudah pasti merupakan cara paling realistik untuk melatih di dalam rumah yang pernah saya alami.
