Dekati dengan betul dan anda akan menunggang jarak penuh Penunggang Basikal x Cabaran 100km dhb
Cabaran Penunggang Basikal x dhb 100km kini telah bermula, memberi anda masa dua minggu untuk menunggang sejauh 100km. Anda boleh menempuh jarak dalam seberapa banyak tunggangan yang anda mahukan dan kilometer boleh ditandakan di dalam rumah menggunakan jurulatih turbo atau di luar - pada tunggangan solo.
Tetapi bagaimanakah cara anda melangkah sejauh 100km antara sekarang dan Ahad 19 April? Bagi kebanyakan orang, 100km ialah perjalanan hujung minggu biasa manakala bagi yang lain memerlukan beberapa tunggangan untuk sampai ke sana, jadi berikut ialah beberapa petua tentang cara melengkapkan Cabaran 100km Cyclist x dhb dan membuka beberapa tawaran hebat untuk produk Cyclist dan dhb.
Walau apa pun pendekatan yang anda pilih, kami mengesyorkan agar anda mengekalkan tunggangan tempatan dan pendek untuk kekal di sebelah kanan dasar penutupan koronavirus Kerajaan - dan sentiasa menunggang secara solo (atau dengan ahli keluarga anda).
Cara melengkapkan Cabaran 100km Cyclist x dhb di Strava
Basikal
Daripada membersihkan basikal anda selepas setiap perjalanan turun hingga berharap jenama tidak akan melihat sedikit kotoran apabila memulangkan model semakan, terdapat spektrum usaha penyelenggaraan di pejabat Cyclist - kini pejabat telah ditutup dan kami Semuanya bekerja dari rumah, jadi siapa tahu betapa bersihnya basikal Peter hari ini…
Cuaca di luar mungkin panas dan kering, dan tiada basikal yang pernah kotor pada turbo, tetapi pastikan basikal anda bersih dan dilincirkan untuk memastikan semuanya berjalan lancar sepanjang tempoh cabaran dan seterusnya. Namun, berhati-hati, pelincir terlebih dahulu pemanduan anda sebelum menaiki kereta di dalam rumah dan minyak yang keluar akan meninggalkan kesan pada langsir yang anda tidak akan dapat membersihkannya.
Seperti yang ditunjukkan oleh video ini, membersih dan melincirkan semula bahagian pemanduan anda tidak memerlukan terlalu banyak kesukaran. Malah, luangkan masa apabila anda pulang dari menunggang dan mungkin hanya perlu menaiki dan membersihkan basikal sebelum anda kemudian pergi mandi setelah selesai.
Kit
Berpakaian mengikut syarat, bukan kalendar. Masih baru bulan April jadi bersedia untuk awal pagi yang sejuk dan potensi hujan. Begitu juga, bagi kebanyakan kita suhu semasa adalah di atas purata, jadi elakkan keluar berpakaian ke Artik hanya untuk mendapati anda kepanasan dalam beberapa hentak pedal pertama.
Jika anda menunggang di dalam rumah kerana penutupan atau sebarang sebab lain, pilih seluar pendek yang ringan dan lapisan bawah tanpa lengan untuk peluang terbaik mengekalkan suhu - dan tahap peluh anda - dalam julat yang boleh diurus.
Laluan
Ride With GPS serta komputer basikal Wahoo ialah kombinasi yang menang (walaupun tapak lain dan komputer basikal tersedia). Anda mungkin tahu setiap jalan, lorong dan pendakian di kawasan tempatan anda tetapi bagaimana anda boleh memastikan bahawa jalan tersebut tidak menjadi trek perlumbaan bagi pemandu yang memandu tanpa sebarang hukuman kerana mengetahui pasukan polis yang terlalu ketat tidak akan mengganggu penguatkuasaan had laju?
Perhatikan untuk merancang laluan di jalan raya dan lorong yang kurang berkemungkinan menjadi penghubung antara A dan B orang ramai - sudah pasti - perjalanan kereta yang penting dan mendesak.
Apatah lagi, keluar awal untuk mengelakkan kemungkinan berada dalam jarak 500 meter dari penunggang basikal lain dan memandangkan jurugambar akhbar dengan kanta panjang. Pergi lebih awal dan anda juga akan keluar pada bahagian terbaik hari itu dan mungkin mempunyai jalan untuk diri sendiri.
Gelung tempatan pada waktu matahari terbit tidak lama lagi akan membuatkan anda berdetik dari jarak jauh dan anda akan berada di tanda 100km dalam masa yang singkat.
Penyediaan dalaman
Jika anda ingin melakukan semua 100km menggunakan jurulatih turbo maka anda pasti mahukan jenis persediaan latihan dalaman yang menggalakkan, dan bukannya mengecewakan, anda melompat pada basikal anda.
Lihat panduan kami untuk semua aksesori pelatih turbo terbaik untuk lowdown penuh, tetapi sekurang-kurangnya anda mahukan kipas atau tetingkap boleh dibuka berdekatan, komputer riba atau iPad untuk muzik atau set kotak (atau mungkin satu sentuhan daripada Zwift), bidon dan tuala. Semua ini di samping jurulatih turbo dan basikal, sudah tentu.
Libatkan diri
Daftar sekarang untuk Penunggang Basikal x dhb 100 Challenge sekarang dan mulakan langkah di kilometer tersebut, di dalam atau di luar.
