12 jam dan 55 minit, 511.57 kilometer maya, 13 bar tenaga dan beberapa pasang bibshort: hari besar Jonas Abrahamsen di Zwift
Nampaknya kita perlu mentakrifkan semula idea 'Monster Ride' hampir setiap minggu. Dan semasa pandemik Covid-19, kami telah mendengar banyak tunggangan keseorangan dan gila di luar atau di Zwift. Namun ada satu yang telah terbang di bawah radar untuk seketika.
Pada 9 April, Jonas Abrahamsen yang berusia 24 tahun, dari pasukan Pembangunan Norway Uno-X, menghabiskan 12 jam dan 55 minit di Zwift yang meliputi 511km yang besar. Dia bermula pada jam 06:30 dan melompat dari Tacx Neonya sekitar jam 21:30. Walaupun dia menggunakan basikal jalannya untuk sepanjang masa, di Zwift dia menggunakan avatar dengan basikal TT bermakna dia tidak mendapat manfaat daripada sebarang penggubalan maya.
Sebelum kita sampai ke statistik untuk perjalanan epiknya, anda perlu mengetahui beberapa perkara tentang Abrahamsen.
Beliau berpangkalan di Skien di Norway (130km selatan Oslo) dan mempunyai kadar denyutan jantung berehat 28 denyutan seminit. Malah Pakar Fisiologi Senaman dan 'guru ketahanan' Stephen Seiler – yang membuat video di saluran YouTubenya tentang perjalanan itu – menyifatkannya sebagai 'SDM yang sangat rendah'.
Abrahamsen berketinggian 182cm, berat 67kg, dan kuasa enam minitnya telah diuji pada 447 watt; 20 minit pada 391W dan 60 minit pada 356W. Dia mula berbasikal pada 2011, selepas mula-mula mencuba untuk menembusi bola sepak.
'Itu menyakitkan untuk kaki saya, ' Abrahamsen memberitahu Cyclist. 'Kemudian, apabila saya mula berbasikal, saya berlatih dua hingga tiga jam sehari, habis-habisan. Apabila saya memenangi perlumbaan kedua saya, saya fikir saya ada sesuatu untuk diberikan kepada sukan ini.'
Sahut cabaran
Semasa menunggang Zwift raksasa, dia tidak melihat nombor kuasa atau nilai kadar denyutan jantung. Dia menunggang hanya pada perasaan. Walaupun begitu, nombornya tidak menunjukkan sebarang penurunan. Dia purata 230W (maks 558W) dan 121 denyutan seminit (maks 138bpm). Satu-satunya variasi yang ketara adalah dalam 15 minit terakhir, apabila dia meningkatkan rentak. Hanya kerana.
Anda boleh melihat statson perjalanannya Strava, di sini: strava.com/activities/3276541769
'Saya telah melakukan perjalanan sejauh 300km di luar rumah pada bulan Mac, ' kata Abrahamsen. 'Dan selepas tunggangan itu, dua pelumba Team COOP [pasukan UCI Continental di Norway] melakukan satu larian sejauh 500km dan mencabar saya untuk melakukan perkara yang sama.'
Perhatian negara
Bukan sahaja Abrahamsen dicabar oleh dua rakan sebaya, malah penyiar kebangsaan TV2 meminta Abrahamsen menerima cabaran itu. Bagi penunggang yang suka pergi jauh dan menunggang 28 hingga 30 jam seminggu, anda tidak perlu bertanya dua kali.
'Saya suka mencabar diri saya dan badan saya untuk melakukan sesuatu yang baharu dan melampau, ' kata Abrahamsen. 'Saya fikir apabila saya melakukan perkara seperti ini, ia memberi saya sesuatu. Saya melakukan tunggangan yang lebih pendek dan sengit setiap minggu, tetapi kemudian saya rasa seperti melakukan sesuatu yang istimewa apabila saya melakukan tunggangan jauh, yang memberikan saya perasaan yang baik. Hanya untuk mencabar badan.'
Dia pada mulanya merancang untuk menunggang di luar rumah, tetapi disebabkan sekatan penutupan (dia terpaksa bersendirian sepanjang masa), dia memutuskan untuk mengambil cabaran di dalam rumah di Zwift.
Saluran TV2 merakam Abrahamsen apabila dia lima jam menjalankan tugasnya. 'Jam itu berlalu dengan pantas,' katanya.
Tetapi bagaimana dengan masa yang lain?
'Pada mulanya, saya mendengar muzik, kemudian memandang Zwift. Selepas dua jam saya menonton beberapa filem, kemudian produksi TV datang, saya mendengar muzik sekali lagi, dan kemudian beberapa rakan melawat, dan kami berbual. Kemudian saya mendengar muzik semula dan menonton filem lain, kawan lain datang dan membawa saya gula-gula.'
Abrahamsen menyemarakkan perjalanan dengan 13 bar tenaga (1 sejam), dan 17 botol campuran minuman tenaga air (50/50). Dia berhenti untuk ke tandas tiga kali dan menukar bibshortsnya beberapa kali kerana dia berpeluh banyak. Akhirnya, dia membakar 11, 000 kalori dan menggunakan banyak krim chamois.
'Saya juga terpaksa menggunakan banyaknya minggu selepas itu kerana ia tidak begitu bagus!'
