Cara berbasikal profesional menangani kesihatan mental dan belajar untuk menyokong atletnya
Tiada tempat persembunyian dalam sukan elit. Dari luar kita melihat atlet profesional sebagai hampir luar biasa - bukan sahaja cergas tetapi sangat kuat, mental dan fizikal serta berdaya tahan. Tegar dalam pertempuran, benar-benar berdedikasi dan hanya fokus pada kejayaan. Dan sementara sesiapa sahaja boleh menunggang basikal, batasan kita sendiri memberikan kita penghargaan yang lebih mendalam bagi mereka yang boleh melakukannya pada tahap yang melebihi apa yang kita impikan.
Penderitaan adalah sebahagian daripada berbasikal, hampir satu lencana penghormatan, jadi amat mengejutkan apabila kita mengetahui bahawa atlet luar biasa itu sebenarnya manusia.
Atlet berada di bawah tekanan yang lebih daripada sebelumnya. Sukan adalah perniagaan yang besar, dan peningkatan media sosial bermakna mereka yang berada di puncak permainan menjadi sasaran apabila keadaan tidak berjalan lancar.
‘Wang itu besar, lebih ramai orang bersaing dan jika anda tidak kekal di tempat teratas seseorang akan mengambil tempat anda,’ kata Andy Lane, profesor psikologi sukan di Universiti Wolverhampton. ‘Sains telah membantu orang ramai berlatih dengan cara yang lebih canggih, dan bakat hanya membawa anda setakat ini.
‘Selain itu, media sosial adalah 24 jam setiap hari dan ia memerlukan anda untuk pandai mengurus imej anda,’ tambahnya. 'Akses terus kepada atlet boleh membawa emosi yang sengit dalam diri atlet - perasaan tidak menyenangkan, seperti berada di khalayak ramai. Tetapi walaupun bersaing di hadapan orang ramai dilihat sebagai sebahagian daripada pertandingan, media sosial boleh menimbulkan tekanan berterusan.’
‘Pelumba lebih tertekan hari ini,’ kata Jan-Niklas Droste, ketua perubatan di pasukan WorldTour Bora-Hansgrohe. 'Saya fikir kita dapat melihat apa yang berubah ialah menunggang basikal bukan satu-satunya bahagian pekerjaan lagi. Sukan profesional juga merupakan hiburan dan pemasaran. Bagi para atlet, tumpuan kini diberikan kepada mereka 24/7, sebagai tambahan kepada peningkatan permintaan untuk kesempurnaan yang telah kami hadapi sejak dua dekad yang lalu.
‘Terdapat juga pengumpulan beberapa ciri personaliti berisiko seperti harga diri yang tinggi – walaupun ia berpura-pura – cara atlet menguruskan konflik dan cara mereka menangani ketakutan atau kesakitan. Hasilnya ialah kami telah melihat atlet profesional menghadapi masalah baharu.’
Droste patut tahu. Ia adalah salah seorang pelumba Bora-Hansgrohe - Juara Olimpik Peter Kennaugh - yang meninggalkan sukan itu awal tahun ini untuk memberi tumpuan kepada dirinya dan keluarganya, dengan mengatakan dia perlu 'menemui semula kebahagiaan, motivasi dan semangat'.
Dia bukan satu-satunya. Pemenang peringkat Tour de France empat belas kali Marcel Kittel berhenti dari Katusha-Alpecin pada bulan Mei untuk berehat dari berbasikal, dan Nicolas Roche dari Team Sunweb baru-baru ini membuka hatinya kepada Cyclist tentang perjuangannya sendiri, yang disebabkan oleh perceraian dan pertempuran saudaranya dengan kanser.
‘Saya mempunyai masalah dalam hidup saya tetapi fikir selagi saya berada di atas basikal saya, saya boleh mengatasi apa sahaja. Saya salah, ' dia memberitahu kami.'Saya berjuang lebih daripada yang saya fikirkan. Saya juga bergelut dengan hakikat bahawa saya tahu saya sedang bergelut. Saya masih ingat dijatuhkan di pentas Giro yang rata [12, pada 2018]. Saya fikir, “Nico, ini bukan fizikal – fikiran awak sudah hilang.”’
Kadangkala penunggang memerlukan bantuan dan pemahaman, dan Bora-Hansgrohe berbangga kerana menjadi salah satu pasukan pro yang lebih progresif dalam hal ini. 'Kesihatan mental adalah salah satu daripada empat tonggak yang kami usahakan di samping traumatologi, penyakit dalaman/berjangkit dan penggunaan berlebihan, ' kata Droste. 'Tidak mungkin untuk melihat kawasan tersebut secara berasingan kerana ia jelas mempengaruhi satu sama lain.
‘Mengenai kesihatan mental, kami mempunyai pakar sebagai perunding, terutamanya di luar musim. Matlamatnya bukan untuk menunggu sehingga masalah timbul, bukan untuk "merawat" atlet - matlamatnya adalah untuk menghentikan stigmatisasi kesihatan mental dan membuka perbualan tentang topik itu.
‘Kami menyokong semua atlet untuk bekerja dengan ahli psikologi di rumah secara tetap,’ tambahnya.'Kami cuba membantu mereka mencari seseorang yang mereka percayai dan yang bercakap bahasa ibunda mereka. Kami cuba bekerja berpusatkan atlet dan salah satu aspek yang paling penting ialah interaksi manusia yang empatik berdasarkan pendengaran yang sangat sensitif.
‘Kebanyakan atlet telah lama bersama pasukan kerana suasana seperti sebuah keluarga – ini adalah sesuatu yang sangat penting bagi kami dan merupakan faktor perlindungan itu sendiri. Lebih mudah untuk menyedari tekanan awal dan mencari cara untuk menanganinya bersama-sama.
‘Kami sentiasa berusaha dan menambah baik mengenai topik ini dan pastinya ia hanyalah titik permulaan. Kita perlu membangunkan strategi baharu untuk menghadapi kesihatan mental sebagai sebahagian besar kejayaan dalam pengurusan kesihatan, prestasi dan interaksi sosial.’
Bantuan rumah
British Cycling juga telah mengambil langkah untuk menangani isu tersebut dengan mewujudkan strategi kesihatan mental baharu untuk menyokong kebajikan penunggang.
'Kami menyemak semula pendekatan kami terhadap kesihatan mental dan kesejahteraan atlet berdasarkan pengakuan bahawa, sebagai pasukan sukan elit, kami beroperasi dalam persekitaran yang mencabar dan mendapat sokongan tinggi, ' kata Dr Nigel Jones, ketua perubatan perkhidmatan untuk Pasukan Berbasikal Great Britain.
'Matlamatnya adalah untuk beralih daripada pendekatan yang lebih tradisional iaitu memberikan sokongan luaran secara reaktif kepada mereka yang didiagnosis dengan "gangguan" kesihatan mental dan sebaliknya mengalihkan tumpuan kepada bekerja dengan cara yang lebih proaktif, ' tambahnya.
British Cycling telah memilih dua ahli psikologi sukan sepenuh masa dari Institut Sukan Inggeris, manakala untuk kes tertentu Sukan UK menawarkan akses bulanan kepada ahli psikologi klinikal.
‘Satu lagi bidang utama ialah mendidik pasukan bimbingan dan sokongan yang lebih luas mengenai prinsip umum pembangunan manusia, ' kata Jones. 'Atlet baharu yang menyertai program ini akan menjalani pemeriksaan kesihatan mental dan atlet akan disaring setiap enam bulan, membolehkan kami mengenal pasti atlet yang mengalami masalah mental tetapi mungkin tidak mengenalinya sendiri.
‘Akhir sekali, kami akan menyediakan laluan kesihatan mental bertanda jelas yang membolehkan atlet berasa selesa apabila mendapatkan bantuan dan mengetahui pelbagai pilihan yang tersedia untuk mereka.’
Semua orang sakit
Kita cenderung untuk meletakkan mereka di atas alas, tetapi atlet elit boleh menjadi watak yang rumit. Anda tidak mencapai puncak sukan anda dengan menjadi 'orang biasa'.
‘Ahli sukan sangat bermotivasi, kuat dan berdaya tahan – tetapi sesetengahnya juga boleh menjadi taksub dan sangat mengkritik diri sendiri,’ kata Lane. 'Motivasi yang didorong untuk melakukan yang terbaik memerlukan anda memantau prestasi dan perubahan, melalui perbincangan sendiri apabila prestasi anda menurun di bawah standard yang anda perlukan.
‘Jika prestasi menurun, atlet terus mengkritik diri sendiri dan prestasi tidak bertambah baik, ia mewujudkan persekitaran negatif. Maklum balas dalam sukan adalah serta-merta dan hitam putih – kekalahan dan prestasi buruk adalah jelas dan, sementara kami mungkin cuba menarik positif daripada kekalahan, jika atlet kehilangan kesan kewangan tidak begitu mudah untuk dihadapi.’
Mungkin Droste merumuskannya dengan terbaik: 'Jika kehidupan atlet dapat dilihat dari pelbagai sudut yang membolehkan dunia mengambil bahagian dalam setiap aspek kehidupan peribadi mereka melalui media sosial, kita juga harus memberi ruang untuk ketakutan dan negatif emosi.
‘Atlet adalah contoh teladan bagi orang di seluruh dunia dan bersikap jujur adalah pelepasan besar bagi mereka dan semua orang yang tertekan oleh ilusi Instagram yang ditapis tentang kehidupan yang sempurna, cerah dan bahagia.’
Ini adalah perkara penting dan perkara yang berbasikal bukan sahaja untuk direalisasikan. Dalam bola sepak, pemain antarabangsa England Danny Rose bercakap tentang pertempurannya dengan kemurungan, manakala bintang Wanita England, Fran Kirby, sebenarnya berhenti bermain untuk mantra kerana dia bertarung dengan kemurungan dan kebimbangan selepas kehilangan ibunya.
Ahli sukan lain, termasuk pemenang Piala Dunia Ragbi England Jonny Wilkinson dan Juara Dunia Formula 1 1996 Damon Hill, telah mendedahkan perjuangan mereka sendiri selepas bersara. Perlu keberanian untuk bersuara, terutamanya bagi mereka yang masih beraksi pada tahap tertinggi, tetapi sikap terbuka boleh membantu mereka – dan membantu orang lain mengenal pasti masalah mereka sendiri.
‘Kami memandang tinggi kepada wira kami tetapi menyedari mereka adalah manusia dan melawan syaitan yang sama mungkin membantu kita semua untuk menerima bahawa terdapat aspek kehidupan yang lebih berharga melebihi apa yang kita lihat di Instagram,’ tambah Droste.'Agak OK untuk menjadi tidak sempurna. Masyarakat mungkin tidak bersedia untuk itu, tetapi prosesnya telah bermula.’
